6 personnes sur 7 abandonnent leurs changements

Aujourd’hui, je souhaite parler avec vous de pourquoi les gens abandonnent?

Et oui, comme tout le monde, vous connaissez cette situation où vous êtes très motivé à faire des changements, vous faites ces fameux changements mais finalement vous finissez pas abandonner…

Quand cela vous arrive, il y a de fortes chances qu’en plus vous vous “tapiez sur la tête” car vous pensiez que c’était facile et comme cela n’a pas fonctionné, c’est donc de votre faute!

Vous pensiez que c’était facile alors vous vous en voulez encore plus d’abandonner.

J’ai envie de commencer par vous rassurer en vous disant : non ce n’est pas facile de faire des changements! et c’est encore plus difficile de maintenir des changements.

Pour illustrer cette situation, je ferai référence à une étude faite aux Etats-Unis. Dans cette étude, un groupe de cardiologue s’est adressé à des patients ayant eu des problèmes cardiaques pour leur dire qu’il était vraiment essentiel qu’ils fassent des changements dans leur mode de vie pour éviter une récidive. Le résultat était sans appel, sur 7 patients seulement 1 seul à fait les changements et les a maintenus! 

6 personnes sur 7 ont abandonné les changements qu’ils devaient mettre en place pour éviter un nouveau problème cardiaque! Dans cet exemple, il s’agit pourtant d’une situation où les changements sont primordiaux et pourtant cela ne suffit pas à les faire et les maintenir…

Vous pouvez sûrement mieux imaginer que faire des changements par prévention, quand votre vie ne semble pas en déprendre… c’est encore plus difficile, le taux d’abandon serait encore plus élevé. 

Je ne suis pas là pour vous décourager mais surtout pour faire comprendre qu’un des plus gros défis à relever c’est la MOTIVATION. Bonne nouvelle, il existe des solutions et c’est en grande partie la raison d’être de mes coachings.

Pour commencer, arrêtez de vous taper sur la tête!

Soyez curieux, outillez-vous.

Acceptez le fait que changer ses habitudes de vie, c’est un défi.

Vous vous dites sûrement, oui mais comment faire pour s’outiller?

En fait, les statistiques démontrent qu’en étant accompagné, on peut réussir à faire des changements et les maintenir.

Il existe beaucoup de stratégies pour la motivation et garder les changements en place.

Les 6 personnes sur 7 qui avaient abandonné, avaient commencé à mettre en place les changements, savaient que c’était essentiel pour eux de le faire mais… n’avaient pas réussi à maintenir ces changements dans le temps.

Alors soyez curieux et découvrez comment vous pouvez réussir à maintenir des changements car ce sont ces changements durables qui donnent des résultats.