Comment peut-on s'inspirer de Stamatis Moraitis pour vivre longtemps?

Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous parler de l’histoire inspirante de Stamatis Moraitis.

Stamatis est né en Grèce, plus précisément sur l'île d’Ikaria. Cette île est ce qu’on appelle une zone bleue, c'est-à-dire un endroit dans le monde où les gens vivent plus longtemps qu’ailleurs dans le monde.

Par la suite Stamatis a immigré aux États-Unis, où il y a fait sa vie : travail, femme, enfants…

Malheureusement à l'âge de 66 ans les médecins lui diagnostiquent un cancer du poumon incurable et fulgurant.

Conséquemment à cette nouvelle, il décide de retourner en Grèce. Les frais médicaux seront moins importants et il sera entouré de ses proches.

Il achète un vignoble en se disant qu’ainsi il laissera un souvenir à sa femme.

Petit à petit, avec son nouveau mode de vie, Stamatis se sent de mieux en mieux.

Et au final, selon les références, il serait mort entre 98 et 102 ans.

Quand les gens lui demandaient qu’est ce qu’il avait fait? Il répondait qu’il avait oublié de mourir.

En fait, il avait surtout changé son mode de vie.

Les chercheurs ont étudié les 4 zones bleues et voici ce que les habitants avaient en commun :

• ils prennent leur temps

• ils vivent en communauté

• ils socialisent

• ils sont dans la joie de vivre

• ils ont un mode de vie ancestral surtout au niveau culinaire : ils jardinent et cuisinent maison

• ils bougent beaucoup dans leur quotidien

Les études démontrent que de faire de bons changements dans vos habitudes de vie c'est ce qui fera la plus grande différence.

Je vous partage cette histoire inspirante pour vous montrer que changer vos habitudes de vie, ça peut être à la fois simple et complexe.

Souvent on peut se demander quoi faire, par quoi commencer…

Bien sûr vous pouvez suivre ce chemin de changements par vous-même ou en étant accompagné. 

La clé se trouve en effet dans l’accompagnement surtout que la science évolue vite et qu’il y aussi des pièges à éviter.