L'élément qui m'a le plus aidé durant les moments difficiles

Les 7 dernières années ont été dures pour moi.  J'ai vécu la maladie et le décès de ma mère, suivi de la maladie et du décès de mon père, une séparation et bien plus.  Sans compter évidemment les deux dernières années qui ont été particulières pour chacun de nous. 

Ce que nous ne réalisons pas toujours, c'est que les moments exigeants sont une source énorme de stress, et que ce stress peut avoir un impact négatif important sur notre mode de vie et notre mémoire.  Il est beaucoup plus dur d'être concentré, de manger sainement régulièrement, de travailler notre mémoire ou de bien dormir lorsque nous passons des moments difficiles. 

Selon les études en psychologie du bonheur, être heureux augmenterait notre espérance de vie de 10 ans*.  Et devinez quelle est la plus grande source de bonheur?  La qualité de nos relations humaines, des relations avec nos proches, le nombre d'amis et la force du soutient qui nous entoure.

Pour ma part, j'ai été très chanceuse d'avoir un entourage en or auquel je souhaite rendre hommage aujourd'hui.  Plusieurs personnes ont été là pour moi, incluant évidemment mes enfants.  Mais 3 personnes ont été particulièrement présentes:

• ma sœur Nathalie avec qui j'ai navigué la maladie et décès de mes 2 parents dans une harmonie constante
• Mon amie Lyne avec qui je marche à tous les jours, et qui me pose toujours la bonne question pour m'aider à cheminer
• Mon amie Marie-Chantal, toujours disponible pour discuter avec moi quand j'en ai besoin, et aussi me poser la bonne question qui mène à ma prochaine réalisation ou évolution

Je vous invite cette semaine à reconnecter avec une personne que vous appréciez, surtout si ceci représente un défi pour vous depuis le retour à la vie normale.  C'est peut-être l'action la plus importante que vous allez mettre en place pour votre santé, votre bonheur et votre mémoire.

Vous souhaitez rajeunir votre mémoire dès aujourd'hui ?

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_{*Source Happiness Advantage, Shawn Achor, p.42}