Les tops 3 des préoccupations en santé et mieux-être

Aujourd’hui, je vous invite à découvrir, selon des études récentes, quelles sont les trois principales préoccupations pour améliorer votre bien-être et gagner 20 ans de vitalité. Nous avons déjà plus de 10 000 personnes qui suivent régulièrement nos "Mercredis Mémoire" et s'engagent dans des actions concrètes pour créer un meilleur futur.

Alors, quelles sont ces trois priorités ?

1. La longévité : Nous voulons tous bien vieillir, mais surtout vivre en pleine forme et de façon autonome. Les centenaires nous montrent qu'il est possible de vivre plus longtemps et en pleine vitalité !
2. Le sommeil : Un sommeil de qualité est essentiel pour vivre plus longtemps. Et contrairement à ce qu'on croit, même en vieillissant, nous avons toujours besoin d'autant de sommeil.
3. Les intestins : Notre microbiote, souvent appelé notre deuxième cerveau, joue un rôle clé dans notre bien-être. Une bonne digestion, liée à une alimentation saine, est essentielle pour une bonne vitalité globale.

Je vous lance un petit défi : choisissez une action concrète pour améliorer un des trois éléments que nous venons de voir. Ensuite, partagez avec nous ce que vous aurez décidé de mettre en place

Et si vous voulez aller plus loin pour adopter une démarche structurée et mettre en place les 20 essentiels pour la mémoire et la longévité, n'hésitez pas à réserver une rencontre de 15 minutes avec moi!