Pensez à respirer!
Jun 01, 2019
Au cours des derniers jours, j’ai circulé sur les routes un peu plus qu’à l’habitude. Autoroutes, rues de la grande ville, piétons, cyclistes, réparations, feux de circulation, stationnements, opérations déneigement…. sollicitée de tout bord de tout côté… des fois je pense qu’on ne sait plus où donner de la tête pendant qu’on doit nécessairement redoubler de vigilance au volant de la voiture.
Bien stressant tout ça!
Penser à respirer!
C’est sur l’autoroute et aux feux de circulation que je m’exerce à abaisser le niveau stress en prenant des respirations conscientes. En expirant plus longuement qu’en inspirant, je sens mon corps se détendre, mes épaules s’abaisser et ma concentration augmenter.
Un sourire se dessine sur mon visage au fil des respirations. Je sens mon état de bien-être s’élever. J’arrive à destination dans de meilleures dispositions. C’est la qualité de ma journée qui est accrue.
Simple et efficace… suffit de respirer!
Bonne route!
