Que feriez-vous avec 20 ans de vie de qualité de plus?

Aujourd’hui, je souhaite parler avec vous de ce que vous feriez avec 20 ans de qualité de vie en plus.

En effet, de nombreuses statistiques démontrent qu’en faisant des changements maintenant dans vos vies, vous construisez votre demain en ajoutant la possibilité de profiter de 20 ans de qualités de vie en plus!

Vous le savez, changer et maintenir ses habitudes, c’est un défi. C’est d’ailleurs pour ça que j’ai créé mes coachings afin de vous accompagner et de maintenir les changements que vous faites. Le fait, également, d’être en groupe est très stimulant et inspirant, cela donne de la motivation pour continuer au lieu d’abandonner. C’est la somme des petits changements que vous allez faire et maintenir dans le temps qui fera la différence.

Pour mettre en place des changements, ça prend aussi une structure, ça demande d’y aller étape par étape afin que le tout soit plus facile. 

En regardant certains chiffres et que les études mentionnent que ⅔ des morts dans le monde sont des morts prématurées, des morts qui auraient pu être évitées, j'imagine que vous êtes comme moi, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté.

Il est important de réaliser que ce n’est pas juste d’ajouter du temps à la fin de votre vie, c’est d'ajouter du temps de qualité à votre vie!

Les chiffres indiquent que la plupart des gens vont passer 20 % de leurs dernières années de vie en mauvaise santé, c'est énorme! Sur une vie de 75 ans, c'est 15 ans de vie!

Les endroits dans le monde où il y a beaucoup de centenaires, ce ne sont pas juste des personnes âgées, ce sont surtout des personnes âgées en bonne santé! Ces personnes ont été moins malades dans leur vie que la plupart des gens. Ils ont donc bien évidemment également moins de démence qu’ailleurs dans le monde.

La clé du succès se trouve  vraiment dans le changement des habitudes de vie.

Pour ça il faut s’outiller pour ne pas se retrouver dans ce que j’appelle le syndrome de “Je le sais mais je ne le fais pas”

Le gros défi c’est de rester motivé!

Pour commencer je vous invite à vraiment prendre le temps d’écrire ce que vous feriez avec 20 ans de qualité de vie en plus. 

Prenez un crayon et un papier, et écrivez le, ne faites pas juste le penser.

Écrivez ce que vous feriez en détail. Par exemple, si vous écrivez que vous allez voyager, préciser où? avec qui? comment?...

C’est ce “pourquoi” vous le faites qui vous aidera à rester motivé. Il y a des jours où la motivation n’est pas au rendez-vous, ces jours-là, reprenez ce que vous avez écrit pour définir votre “pourquoi”, projetez-vous dans cette situation que vous avez hâte de vivre, ressentez comment vous êtes quand vous le vivez. Lorsque votre “pourquoi” est fort, la motivation revient facilement et avec légèreté.