Quelle boisson a le maximum de bienfaits sur notre santé?

Saviez-vous qu’un smoothie vert, c’est la boisson ayant le plus de bienfaits pour votre santé?

En fait, c’est la boisson par excellence à ajouter à votre quotidien puisqu’elle est facile et rapide à préparer, elle se digère facilement et elle est économique puisque l’on peut y ajouter une partie des aliments que nous serions portés à jeter autrement.

Depuis que je l’ai ajouté à ma routine quotidienne, je dirais que c’est le changement que j’ai fait qui a eu le plus d’impact dans ma vie. Comme mentionné dans le livre Les incroyables vertus des smoothies verts, c’est du soleil liquide qui apporte un flot d’oxygène à vos organes et qui nettoie votre système.

Lorsque je prépare ma boisson quotidienne, j’utilise 5 ingrédients simples :

• Eau ou lait végétal que je prépare moi-même.
• Petits fruits congelés biologiques de préférence.
• Bons gras pour soutenir le cerveau tel que l’huile TCM, huile de coco, huile d’avocat, l’huile d’olive, beurre de noix.
• Protéines végétales comme les graines de chanvre.
• Feuilles vertes pour les vertus détoxifiantes, les vitamines et minéraux. Il est important de varier les feuilles.

Voici quelques trucs que j’utilise régulièrement afin de rentabiliser mes achats et pour éviter le gaspillage.

1. Lorsque ma laitue devient moins fraîche, je la congèle et je l’utilise dans mes smoothies.
2. Je conserve les queues et les feuilles de fraises biologiques, les feuilles de mes carottes et je les congèle également pour les utiliser dans mes smoothies.

Il n’y a pas de limite aux différentes combinaisons d’ingrédients pour cette boisson. Parfois il faut faire quelques essais pour trouver celle qui nous fait apprécier le goût en plus des bienfaits.

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