Avez-vous votre dose de vitamine N aujourd'hui?

Connaissez-vous la vitamine N? Disponible chez aucun marchand près de chez vous…

Dame Nature s’avère être un excellent tonique et regorge de vitamine N!

Reconnue pour ses puissants effets anti-stress, la Nature est accessible à tous et gratuitement. Le contact avec les éléments de la nature a des effets positifs sur notre santé en réduisant les effets néfastes du stress.

Que vous soyez citadins ou que vous viviez à la campagne, je vous invite à aller prendre une marche à l’extérieur, à observer les éléments qui vous entourent et ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous à ce moment-là. Votre parcours sera possiblement teinté du chant des oiseaux, de la brise sur votre visage, des odeurs de l’environnement, de la vue du ciel, des rayons plus ou moins intenses du soleil….

Un temps de présence à vous offrir en cadeau, seul(e) ou accompagné(e).

Le contact avec la nature favorise la sécrétion des hormones du bonheur!

Ça fait réfléchir!

Le Dr Gaétan Brouillard, dans son livre La santé repensée, nous mentionne les résultats percutants d’une étude anglaise où deux groupes d’individus ont été observés : le premier prenant une marche en nature et le second dans un centre commercial.

“Dans le premier groupe, 71% des gens se disaient moins déprimés et moins tendus et 90% avaient plus confiance en eux qu’avant la marche en nature.

Dans le second groupe, 45% se sentaient moins déprimés, alors que 22% se disaient l’être davantage. 50% se disaient plus tendus et 44% ressentaient moins de confiance en eux qu’avant la marche dans le centre commercial.”

Bon plein de Vitamine N!