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et découvrez les étapes simples pour réduire votre consommation de sucre et améliorer rapidement votre santé dans la douceur et le plaisir...

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Dans ce guide unique vous découvrirez :

  • Comment le sucre mène et une dépendance et pourquoi il est si difficile d’en réduire sa consommation (page 7)
  • Une liste d’alternatives saines à privilégier (p. 10)
  • Les endroits surprenants où peut se cacher le sucre (p.17)
  • 10 actions simples que vous pouvez mettre en place à votre rythme pour réduire votre dépendance au sucre dans la douceur (p.20)
  • Un questionnaire qui vous permettra d’évaluer votre dépendance au sucre (p.25)
  • Et bien plus encore...

TÉMOIGNAGES

Mon commentaire sur le livre Moins de sucre Plus d’énergie: excellent!!!

Je viens de finir la lecture de ce livre et comme je sais que je suis hypoglycémique depuis l’âge de 30 ans et maintenant à 68 ans, j’en ai lu un et un autre livre sur le sujet du sucre… Je suis épatée par ce livre qui donne vraiment de bons outils pour s’aider à se défaire de cette ‘dent sucrée’ qui nous cause bien des maux. Tout le monde devrait savoir à quel point notre alimentation est sous notre contrôle, donc notre santé. Je ne me souviens plus qui a dit cela, mais je sais que c’est très vrai : la santé commence dans l’assiette!

Un de tes conseils tellement importants dont j’ai moi-même fait l’expérience de nombreuses fois, c’est que ce qu’on mange au petit déjeuner qui détermine l’accent pour la journée. Si je commence avec quelque chose de sucré comme des crêpes avec sirop d’érable je vais avoir le goût de manger sucré durant toute la journée et quand bien au contraire, je prends un œuf à la coque avec quelques petites tomates ou tranches d’avocat, un thé sans sucre et un bol de bleuets je vais pouvoir résister par ailleurs au goût de manger sucré dans le reste de la journée.

Céline Côté, Bromont Québec

"J’ai lu ce livre en tant que réviseure, mais j’ai rapidement été séduite par la formule : une combinaison d’informations et d’accompagnement pour amorcer le changement. La lecture est très stimulante. Alors que je traquais les fautes, je devais me retenir de ne pas aller faire le ménage de mon frigo sur-le-champ !

L'une des forces de Moins de sucre, plus d’énergie est qu'il s'adresse à la fois aux novices (à ceux qui ont une alimentation nord-américaine typique) et à ceux qui connaissent déjà les effets néfastes du sucre, mais désirent en apprendre davantage et aller plus loin dans leur démarche.

Aujourd’hui, il ne faut pas nécessairement être friand des desserts pour consommer trop de sucre tant celui-ci se cache partout. Je crois donc que la majorité d’entre nous aurait avantage à entreprendre cette lecture et oser ce programme."

Gabrielle Roberge Québec

A propos de Patricia Spaans, RHC

Patricia est une coach santé certifieé (RHC) formée à la Health Coach Institute (HCI). Elle a également reçu d'autres certifications en coaching de vie, santé naturelle et nutrition.

Elle est une passionnée de santé et bien-être qui est en apprentissage constant afin de demeurer à jour dans ce secteur en évolution.

Patricia est une experte des changements d'habitudes de vie qui a utilisé la méthode de coaching TCM (Transformational Coaching Method) avec de nombreux clients afin de leur permettre d'atteindre leurs objectifs de santé et bien-être.

Elle aide les femmes occupées à transformer leur énergie, leur forme et leur vie par le biais d'un programme en étape simple et facile à suivre. 

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